wz09 写于 2015-05-20
压力性尿失禁 压力性尿失禁是妊娠晚期一个正常的生理现象。大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的动作都会出现尿液的漏出，这是由于骨盆底部肌肉较弱引起。可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。但如有早产的风险，事前应征求医生的意见。怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力。 孕妇如何对抗痔疮 孕妇容易发生痔疮，这是由于子宫一天天增大，肛门直肠部位受到子宫的 压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，痔静脉曲张引起痔疮。疼痛和出血是痔疮的 主要症状。孕妇若出现痔疮应注意： ①多吃含高纤维素的食物，少吃辛辣食物，多喝水，以软化大便，痔疮多能缓解。 ②若出现了因痔疮慢性出血而引起的贫血，须补充铁。 ③痔疮症状多在分娩后明显减轻或消失。 孕妇禁止摄取的食物（一） 由于荷尔蒙的作用，孕妇...