wz09 写于 2015-05-20
如何应对各种疼痛 怀孕时期，是女人身体变化最大的一个阶段，由于器官及荷尔蒙的变化，容易产生许多不舒服的症状。 比如各种疼痛会伴着怀孕，尾随而至。 有的人会手腕疼，也叫腕管综合征。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。当手部有浮肿或过度伸或屈腕时会导致疼痛，此时感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。这是长期使用电脑所造成的不适，因此必须减少使用电脑的时间，如果不行，可以考虑买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合征经常会在夜里发作，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。 怎样解决孕妇便秘 孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱，同时增大子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。 常见解决方法有： ①多喝水，多吃纤维素食品，如水果、蔬菜、谷类与豆类食物。 ②经常做些轻柔的运动，如步行，以促...
wz09 写于 2015-05-20
知道自己已经怀孕后，面对十月怀胎不知是喜是悠，担心自己稍微有点闪失孩子就没了。女性在妊娠期身体的各个系统，包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统等都会发生变化，以适应母体内的小生命。 1、消化系统 早孕反应和食欲改变 很多孕妇在孕6-10周之间，可有不同程度的恶心，有时伴有呕吐，尤其于晨间起床时更为明显，这是由于呕吐中枢对增多的雌激素暂时不能适应，或与精神因素有关。 早孕期间食欲和饮食习惯常有改变，例如对烟、酒、茶和油炸食物兴趣减退，而喜食咸、酸、冰食物和水果，甚至偏食，出现以上现象原因尚不明确。 口腔 牙龈充血，水肿增生，晨间刷牙时易牙龈出血。 牙齿易松动，过去认为这是缺钙所致，现己知牙齿中钙质是静止的，不受血钙波动所影响。孕妇常唾液增多，唾液PH值改变，泛酸易造成孕期龋齿。 胃肠 妊娠时随子宫增大，胃被上举，肠管被推向上方或腹腔两侧，盲肠和阑尾向外上方移位，可达髂嵴水平，一旦发生肠道和阑尾炎病变时腹痛不易与宫缩相鉴别，易延误诊断。 由于受大量激素影响，胃肠道平滑肌张力减退，蠕动减少、减弱，胃排空时间延长，易感上腹部饱胀...
wz09 写于 2015-05-20
5.头痛 一部分孕妇在妊娠早期，由于身体过度疲劳、身体受凉或精神因素而出现头痛现象，特别是以往并没有头痛现象的孕妇。一般而言，头痛现象过了3个月后会自然消失。 缓解方法： *让身体充分放松，除了保证睡眠时间外，每天最好睡一个午觉。平时注意情绪调整，不要过于兴奋或生气，多保持安静，去除让自己处于担忧或不安中的因素。 *头痛时可以到户外去晒晒太阳，去空气新鲜的场所散步，但要避免让身体受凉，以免加重头痛。也可以用手指按摩一下太阳穴，缓解头痛症状。 *避免颈椎过于劳累，这也是容易引发头痛的原因之一。不要过久地让头部保持一种姿势，如长时间上网、伏案工作或看电视等。 贴心小叮咛： 如果在妊娠6个月后头痛日渐加重，并伴有呕吐、胸闷、水肿、高血压等症状，可能是合并了妊娠高血压综合征，必须立即就医治疗。 6.腿脚抽筋 从妊娠第5个月起，胎儿的牙齿开始钙化，同时建造骨骼也需要大量的钙，导致母体失去很多钙，身体发生缺钙，出现腰酸腿痛、腿脚抽筋等不适。加上妊娠中晚期腿脚部要支撑越来越沉重的身体，很多孕妇在夜里会发生腿脚抽筋和疼痛的现象。 ...
wz09 写于 2015-05-20
什么才属于大龄孕妇呢？是30岁以上怀孕的妇女都称之为大龄孕妇，大龄怀孕有哪些困难，平时在生活中一般都注意些什么呢？30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。 双脚抬高 有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。 放松运动 在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。 蹲姿练习 如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。 饮食健康 随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。 全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。 放慢工作脚步 不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。 寻求帮助 如果丈夫从不参与做饭或打扫房间，此时你可以请他一起来分担家务，或者把一切家务都留到周末和丈夫一起来完成。在单位，不妨把你怀孕的消息告诉同事，他们多半会体谅你身心的变化，如情绪不稳定、慵懒等...
wz09 写于 2015-05-20
女性在怀孕期心理的变化是指心理对于怀孕早、中、晚期的身体出现不同程度的生理变化，出现的与之相对应的变化。怀孕期的心理变化和自我保健都有哪些呢？ 孕育胎儿除了需要充足的营养，还需要孕妇保持健康愉快的心情，这样，才能使胎儿在子宫里健康地生长发育。 第一个心理妊娠期（孕1-3个月） 心理变化特点： 在这一时期，由于内分泌激素变化和早孕反应，不仅身体出现了不适，心理反应也很强烈，经常会发生这样一些心理变化—— *感情变化丰富：经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。 *心理变得脆弱：原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。 *经常担心：对怀孕虽然高兴，但对自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素担心不已，如放射线、电脑、装修、药物、宠物、病人等。 *心理紧张：对日后的生活感到茫然，为住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理紧张。 *情绪不稳定：常因一些小事嗔怪丈夫，或容易对别人产生不满情绪。 *兴趣发生改变：开始注意观察小孩，如玩...
wz09 写于 2015-05-20
孕妇在冬天怀孕，在冬天里出去晒晒太阳对孕妇有什么帮助呢？也许很多准妈妈们害怕在外面感风寒，所以很少出门，更很少到外面晒晒冬日里阳光。其实，最近研究发现，孕妇是最需要接受冬日里阳光的洗礼的，这样对孕妇有好处！ 预防骨质疏松 常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。 孕妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中，如果不接受阳光照射，维生素D就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。对于孕妇来说，其体内维生素D缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。据以往的医学资料统计表明，先天性佝楼病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足。而近年来该病在南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差。 增强免疫力 常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。而且由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度，改善心肺功能外...
wz09 写于 2015-05-20
要是怀孕前只要穿得漂亮合体，怎么穿都行，怀孕后就不行了。孕后，孕妇的新陈代谢特别旺盛，容易出汗，所以对衣服的舒适度，透气性，吸潮保暖的要求很高，完全符合要求的纯棉制品无疑成了我首选的面料；其次，在体形日益发生变化的时候，衣服以宽松为原则，并随着身体的变化选择合适的衣服。 文胸也要做出相应的尺寸调整，过紧会限制乳房增大，太松又起不到托起的作用，影响产后母乳的分泌。 裤装最好舍弃用松紧带，系带型的也不可太紧，以免限制胎儿活动。 关于服装的色彩也有讲究，推荐选择色泽柔和、明快的暖色，避免因色彩产生的不良刺激，比如心情烦躁、压抑等。 我非常喜欢现在的孕妇装设计，所以怀孕不到三个月就已经穿着充满着春天气息的孕妇裙在三月的北京街头溜达了。怀孕了，也是可以美丽的，孕妇裙就可以展现这种别样的风情，所以我极力推荐准妈妈选购孕妇裙而不是孕妇裤。我尤其鄙视孕妇背带裤从后面看过去肥肥大大松松垮垮的感觉，如果不是妹妹送给我的，说什么我也不会穿。总觉得那么一个拥有小蛮腰的女人，怎么可以在怀孕后变得如同水桶一般，而且还显得特别的邋遢。孕妇裙的设计就会很体贴，即便腰身不断增大，但是都...
wz09 写于 2015-05-20
怀孕中的女性美丽吗？外表看着不美但心灵很美，由于准妈妈们的新陈代谢缓慢，再加上孕期的特殊反应，肌肤状况很容易趁这个时候急转直下：皮肤粗糙、出油多、色素沉淀、出现妊娠纹等。因此，许多爱美的妈妈在孕育宝宝的同时，也开始了与“问题皮肤”长达10个月的艰苦“抗争”。 健康宝宝、美丽妈妈可以兼得吗？ 近来，市面上出现了一种名为“十月天使”的孕妇专用护肤品，从“孕产体征系列”、“面部护理系列”到“日用洗护系列”，几乎涵盖了女性在孕产阶段所涉及到的各个环节，因而受到不少准妈妈的追捧。 据记者了解，目前，许多母婴用品店中都有孕妇、产妇专用护肤品销售，而且销量非常好。找到了这种“十月天使”护肤品。销售人员拿出一款价格为165元的“妊娠纹修复液”产品，向记者介绍说，这种产品不同于普通的化妆品，不含汞、砷等重金属，也没有合成香料、酒精等成分，主要以橄榄精华及杜鹃花提取的植物白蛋白为原料，深入...
wz09 写于 2015-05-20
她怀孕了，然而她却高兴不起来。因为在半年前她患上了抑郁症，一直在吃抗抑郁症的药，这些药会对胎儿造成不良影响吗？这个宝宝还能不能要？很难抉择啊！ 确实，随着抑郁症的日益高发和相关知识的普及，服用抗抑郁药物的育龄女性也越来越多。很多医院精神科的医生在临床工作中就经常碰到像周铃一样怀孕后不知所措的病人。“我现在服用抗抑郁药可以要小孩吗？”“如果我要小孩可以停用抗抑郁药吗？”“我现在已怀孕两个月了，我这个小孩是要好，还是不要好？” 怀孕后抑郁复发风险高 最新研究资料显示，25～44岁育龄女性抑郁症的终生患病率为10%～20%，而且怀孕与不怀孕的女性患抑郁症的风险是均等的；另一方面，既往有抑郁症病史的妇女在怀孕后产生抑郁的风险增加，尤其是在孕期的头三个月。 针对很多妇女都担心的“抗抑郁药物是否会对胎儿构成影响”的问题，指出，任何一种抗抑郁药都会很快通过胎盘，并对胎儿产生影响，因此在美国没有一种抗抑郁药物通过了食品药物管理局（FDA）的批准可用于孕妇。 认为，抗抑...
wz09 写于 2015-05-20
可以洗三温暖吗？ 洗三温暖，是我怀孕前，藉以调节工作压力的一大乐趣，所以怀孕后，也特别关心这个问题。我问了很多妇产科医生，每个人看法不尽相同，如果一定要归纳出个标准答案，那就是：“三”温暖中，可以洗“两”温暖！ 蒸汽浴是绝对不宜的，原因很简单，胎儿不喜欢太高的温度，尤其是最初几个月，体温过高可能导致胎儿中枢神经系统缺陷；即使孕妇只是发烧到38度半以上，医生就会想办法退烧，何况是高温蒸汽？ 至于浸在热水中，是比较被容许的，它并不会让你的体温立刻上升到危险地步。比较科学的标准是：在摄氏38.9度高温的水中，浸泡时间不宜超过十分钟；水温低于38.9度的话，浸泡的时间则可以比较长。不过，每个人对温度的反应不同，如果你实在担心，建议你还是让腹部远离高温，只让双腿在冷、热水中交替，一样可以达到消除疲劳的功效！ 不过，公共浴池毕竟卫生堪忧，最理想的方法，当然还是在家泡澡啰！老一辈的看法，认为妊娠期间洗盆浴，洗澡水会经由阴道进入子宫颈，而引起感染；事实上，除非采用灌洗器，否则水是不会进到阴道内的。在自己家的浴缸放一盆温度...